“Meglio non uscire in bicicletta”, questo è il consiglio che sta girando di più tra gli esperti negli ultimi giorni.
Diventa dunque molto interessante cercare di capire cosa è accaduto precisamente per portarli a pronunciare questa frase.
Andare in bici infatti è una cosa molto salutare, sempre dietro prescrizione medica e valutazione precisa dello stato di forma della persona che si sottopone al controllo in questione. Sebbene ci debba essere un divieto medico a fermarci, anche chi è in perfetto stato di forma può trovarsi ad affrontare un problema che gli esperti sottolineano.
Diventa dunque fondamentale seguire le istruzioni per cercare di evitare problemi e una cosa che in molti sottovalutano e che vogliamo illustrarvi con questo articolo. Ci sono infatti dei fattori molto evidenti e altri molto più nascosti che ci obbligano a dover prendere delle decisioni e a dover fare delle valutazioni che possono essere soggettive.
Andiamo dunque a leggere tutto più da vicino e cerchiamo di capire cosa è giusto fare e cosa invece andrebbe lasciato almeno da parte.
“Meglio non usare la bicicletta”, perché?
Il consiglio degli esperti è di non utilizzare la bicicletta in questo periodo, anzi più nello specifico è importante evitare di usarla quando il caldo raggiunge determinati apici e ci potrebbe portare a vivere dei malori.
Chi esce abitualmente sulle due ruote deve eventualmente adattarsi a orari differenti per cercare di essere più equilibrato nelle sue scelte. Infatti in questi mesi caldissimi, dove le ondate di calore stanno creando problemi anche a chi si muove non per forza sotto sforzo fisico, sarebbe meglio scegliere orari più freschi come la mattina presto o la sera.
Se dunque non potete rinunciare alle vostre sessioni di allenamento fatelo in una fascia oraria che va dalle 20 di sera alle 8 della mattina dopo. Evitate sicuramente la fascia tra le 10 e le 16 che è la più calda della giornata, ma fate attenzione anche a tante sfumature che sono legate a quello che accade poco prima e poco dopo.
Il divieto dunque non è legato di fatto alla bicicletta, ma più precisamente al periodo in cui questa si utilizza. Cercate di farne un uso moderato e fate attenzione all’idratazione. Con il caldo l’importanza di consumare acqua è fondamentale per reidratarsi in un momento specifico in cui si perdono liquidi in continuazione e si rischia di stare male anche per questo motivo.